Tacolihapullat
Tacakostike, kerma ja korppujauhot.
Turvota 5 min. Sekoita joukkoon kanamunat, suola ja jauheliha.
Tee pullia ja paista uunissa 200 asteessa noin 10 mon.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Ruonala74
Turvota 5 min. Sekoita joukkoon kanamunat, suola ja jauheliha.
Tee pullia ja paista uunissa 200 asteessa noin 10 mon.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Ruonala74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tacokastike, Pirkka 220 g | 59g | 23kcal | 1.1g | 4.2g | 0.2g | 0g | |
| Pirkka kevyt jauheliha 400g | 351g | 597kcal | 66.7g | 0g | 35.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 59g | 84kcal | 7.3g | 0.2g | 6g | 0g | |
| Alpro soija cuisine 17% 100g | 59g | 98kcal | 1.2g | 0.9g | 9.9g | 0.4g | |
| Korppujauho | 44g | 161kcal | 4.6g | 32.9g | 0.5g | 2.3g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1141g | 1925kcal | 161.8g | 76.4g | 103.4g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 571g | 963kcal | 80.9g | 38.2g | 51.7g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 285g | 481kcal | 40.5g | 19.1g | 25.9g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 169kcal | 14.2g | 6.7g | 9.1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu