Tacolihapullat
Tacakostike, kerma ja korppujauhot.
Turvota 5 min. Sekoita joukkoon kanamunat, suola ja jauheliha.
Tee pullia ja paista uunissa 200 asteessa noin 10 mon.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Ruonala74
Turvota 5 min. Sekoita joukkoon kanamunat, suola ja jauheliha.
Tee pullia ja paista uunissa 200 asteessa noin 10 mon.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Ruonala74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tacokastike, Pirkka 220 g | 67g | 27kcal | 1.3g | 4.8g | 0.2g | 0g | |
| Pirkka kevyt jauheliha 400g | 401g | 682kcal | 76.2g | 0g | 40.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 67g | 95kcal | 8.4g | 0.2g | 6.9g | 0g | |
| Alpro soija cuisine 17% 100g | 67g | 112kcal | 1.3g | 1g | 11.4g | 0.4g | |
| Korppujauho | 50g | 184kcal | 5.3g | 37.6g | 0.5g | 2.7g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1304g | 2200kcal | 185g | 87.2g | 118.2g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 652g | 1100kcal | 92.5g | 43.6g | 59.1g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 326g | 550kcal | 46.3g | 21.8g | 29.6g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 169kcal | 14.2g | 6.7g | 9.1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu