Tacolihapullat
Tacakostike, kerma ja korppujauhot.
Turvota 5 min. Sekoita joukkoon kanamunat, suola ja jauheliha.
Tee pullia ja paista uunissa 200 asteessa noin 10 mon.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Ruonala74
Turvota 5 min. Sekoita joukkoon kanamunat, suola ja jauheliha.
Tee pullia ja paista uunissa 200 asteessa noin 10 mon.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Ruonala74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tacokastike, Pirkka 220 g | 75g | 30kcal | 1.4g | 5.4g | 0.2g | 0g | |
| Pirkka kevyt jauheliha 400g | 451g | 767kcal | 85.7g | 0g | 45.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 75g | 107kcal | 9.4g | 0.2g | 7.7g | 0g | |
| Alpro soija cuisine 17% 100g | 75g | 126kcal | 1.5g | 1.1g | 12.8g | 0.5g | |
| Korppujauho | 56g | 207kcal | 5.9g | 42.3g | 0.6g | 3g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1467g | 2475kcal | 207.8g | 98g | 132.8g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 734g | 1238kcal | 103.9g | 49g | 66.4g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 367g | 619kcal | 52g | 24.5g | 33.2g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 169kcal | 14.2g | 6.7g | 9.1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu