Tacolihapullat
Tacakostike, kerma ja korppujauhot.
Turvota 5 min. Sekoita joukkoon kanamunat, suola ja jauheliha.
Tee pullia ja paista uunissa 200 asteessa noin 10 mon.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Ruonala74
Turvota 5 min. Sekoita joukkoon kanamunat, suola ja jauheliha.
Tee pullia ja paista uunissa 200 asteessa noin 10 mon.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Ruonala74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tacokastike, Pirkka 220 g | 8.4g | 3.3kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Pirkka kevyt jauheliha 400g | 50g | 85kcal | 9.5g | 0g | 5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 8.4g | 12kcal | 1g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Alpro soija cuisine 17% 100g | 8.4g | 14kcal | 0.2g | 0.1g | 1.4g | 0.1g | |
| Korppujauho | 6.3g | 23kcal | 0.7g | 4.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 163g | 275kcal | 23.2g | 10.8g | 14.8g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 82g | 137kcal | 11.6g | 5.4g | 7.4g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 41g | 69kcal | 5.8g | 2.7g | 3.7g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 168kcal | 14.2g | 6.6g | 9.1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu