Tacolihapullat
Tacakostike, kerma ja korppujauhot.
Turvota 5 min. Sekoita joukkoon kanamunat, suola ja jauheliha.
Tee pullia ja paista uunissa 200 asteessa noin 10 mon.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Ruonala74
Turvota 5 min. Sekoita joukkoon kanamunat, suola ja jauheliha.
Tee pullia ja paista uunissa 200 asteessa noin 10 mon.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Ruonala74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tacokastike, Pirkka 220 g | 84g | 33kcal | 1.6g | 6g | 0.3g | 0g | |
| Pirkka kevyt jauheliha 400g | 501g | 852kcal | 95.3g | 0g | 50.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 84g | 119kcal | 10.4g | 0.3g | 8.6g | 0g | |
| Alpro soija cuisine 17% 100g | 84g | 140kcal | 1.7g | 1.3g | 14.2g | 0.5g | |
| Korppujauho | 63g | 230kcal | 6.6g | 46.9g | 0.6g | 3.3g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1630g | 2750kcal | 231.2g | 109g | 147.6g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 815g | 1375kcal | 115.6g | 54.5g | 73.8g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 408g | 688kcal | 57.8g | 27.3g | 36.9g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 169kcal | 14.2g | 6.7g | 9.1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu