Tacolihapullat
Tacakostike, kerma ja korppujauhot.
Turvota 5 min. Sekoita joukkoon kanamunat, suola ja jauheliha.
Tee pullia ja paista uunissa 200 asteessa noin 10 mon.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Ruonala74
Turvota 5 min. Sekoita joukkoon kanamunat, suola ja jauheliha.
Tee pullia ja paista uunissa 200 asteessa noin 10 mon.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Ruonala74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tacokastike, Pirkka 220 g | 100g | 40kcal | 1.9g | 7.2g | 0.3g | 0g | |
| Pirkka kevyt jauheliha 400g | 602g | 1023kcal | 114.3g | 0g | 60.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 100g | 143kcal | 12.5g | 0.3g | 10.3g | 0g | |
| Alpro soija cuisine 17% 100g | 100g | 169kcal | 2g | 1.5g | 17g | 0.6g | |
| Korppujauho | 75g | 275kcal | 7.9g | 56.3g | 0.8g | 4g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1956g | 3300kcal | 277.2g | 130.6g | 177.2g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 978g | 1650kcal | 138.6g | 65.3g | 88.6g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 489g | 825kcal | 69.3g | 32.7g | 44.3g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 169kcal | 14.2g | 6.7g | 9.1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu