Ingemarin rahkasmoothie
Kaikki ainekset blenderiin ja blenderi päälle.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 337 grammaa
Janss0n77
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 337 grammaa
Janss0n77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 833g | 725kcal | 8.8g | 152.5g | 3.3g | 15g | |
| Maitorahka, maustamaton hyla 0,3% (Valio) 250 g | 1667g | 1083kcal | 183.3g | 70g | 5g | 0g | |
| Marjasekoitus, Pirkka (400g pussi) | 1333g | 800kcal | 16g | 160g | 13.3g | 46.7g | |
| Actimel jogurttijuoma, metsämarja (Danone), annos 100g | 1333g | 1000kcal | 36g | 157.3g | 20g | 0g | |
| Mansikkakeitto Valio | 1333g | 533kcal | 13.3g | 133.3g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 240g | 974kcal | 0g | 239.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13480g | 10232kcal | 514.8g | 1825.8g | 83.2g | 123.4g | |
| Valittu annoskoko | 6740g | 5116kcal | 257.4g | 912.9g | 41.6g | 61.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3370g | 2558kcal | 128.7g | 456.5g | 20.8g | 30.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 3.8g | 13.5g | 0.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu