Tomaatti-sipulisalaatti parmakinkkurouheella

Paista p. kinkku uunissa 10min/180c.

Rouhi rouheeksi.

Tomaatit viipaleiksi ja levitä lautaselle.

Hienonna sipuli ja kuullota oliiviöljyssä.

Lisää loput oliiviöljystä ja lisää balsamico, suolaa, pippuria ja sokeria.

Kuumenna ja lusikoi kastike tomaattien päälle.

Lopuksi rouhe tom. päälle.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa

Slimmin10
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g2250g457kcal13.5g85.5g6.8g31.5g
Salottisipuli pussi (åth produkter), annos 250g900g243kcal11.7g43.2g0.9g15.3g
Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g90g86kcal1g16.4g0g0g
Oliiviöljy 450g3979kcal0g0g450g0g
Parmankinkku lomo ebuchado (Argal), annos 100g225g581kcal85.5g1.3g25.9g0g
Rucola-ruukkusalaatti (Pirkka), annos 50g225g56kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana8280g10804kcal223.4g292.8g967.2g93.6g
Valittu annoskoko4140g5402kcal111.7g146.4g483.6g46.8g
Annoskoko puolitettuna2070g2701kcal55.9g73.2g241.8g23.4g
Arvot/100g100g131kcal2.7g3.5g11.7g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=172499