Jauhelihapasta
Valio-lehdestä...
400g jauhelihaa
1 pss pakastesipulia
1 rkl voita
1/2 tl suolaa
1 tlk tomaattimurskaa
1 prk mustapippurituorejuustoa
1/2 dl hienonnettua persiljaa
Paista jauheliha ja sipulit voissa.
Mausta suolalla.
Lisää tomaattimurska ja tuorejuusto.
Sekoita tasaiseksi samalla kuumentaen.
Anna kiehua hiljalleen muutama minuutti.
Tarkista maku ja mausta halutessasi lisää.
Tarjoa
kesäkurpitsapastan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 397 grammaa
Pertsi
400g jauhelihaa
1 pss pakastesipulia
1 rkl voita
1/2 tl suolaa
1 tlk tomaattimurskaa
1 prk mustapippurituorejuustoa
1/2 dl hienonnettua persiljaa
Paista jauheliha ja sipulit voissa.
Mausta suolalla.
Lisää tomaattimurska ja tuorejuusto.
Sekoita tasaiseksi samalla kuumentaen.
Anna kiehua hiljalleen muutama minuutti.
Tarkista maku ja mausta halutessasi lisää.
Tarjoa
kesäkurpitsapastan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 397 grammaa
Pertsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauhelihapihvi, kalkkuna | 200g | 381kcal | 34.5g | 11.1g | 21.9g | 1.1g | |
| Sipuli pakastekuutiot 200g pussi | 100g | 10kcal | 1.5g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Viola 13 % tuorejuusto, mustapippuri (Valio oy) | 100g | 160kcal | 8g | 4g | 13g | 0g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 185g | 65kcal | 1.9g | 12.6g | 0.9g | 2.6g | |
| Becel juokseva, annos 10g | 7.5g | 50kcal | 0g | 0g | 5.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruispasta (uusi), kuitu 9g (Torino), annos 50g | 200g | 660kcal | 24g | 130g | 3.8g | 18g | |
| Annoskoko tuplana | 1588g | 2650kcal | 139.8g | 318.4g | 90.2g | 43.4g | |
| Valittu annoskoko | 794g | 1325kcal | 69.9g | 159.2g | 45.1g | 21.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 397g | 663kcal | 35g | 79.6g | 22.6g | 10.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 167kcal | 8.8g | 20.1g | 5.7g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu