Nuudelipannu
Paista broilerinsuikaleet ja keitä nuudelit.
Lisää broilerin suikaleiden joukkoon kasvikset ja kypsennä.
Lisää keitetyt nuudelit ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Foppa67
Lisää broilerin suikaleiden joukkoon kasvikset ja kypsennä.
Lisää keitetyt nuudelit ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Foppa67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nuudeli,curry,85g | 108g | 421kcal | 2.6g | 19.1g | 0.4g | 0g | |
| Itämaiset wokvihannekset (Rainbow) | 225g | 90kcal | 4.7g | 15.3g | 0.9g | 3.4g | |
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Pouttu), annos 300g | 150g | 158kcal | 24g | 3g | 5.2g | 0g | |
| Purjoviipaleet rainbow 200g | 50g | 10kcal | 0.6g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Vihreät pavut (Rainbow), annos 225g | 50g | 13kcal | 1g | 2g | 0g | 0g | |
| Pariisinporkkanat, pakaste (Findus), annos 100g | 50g | 13kcal | 0.3g | 2.2g | 0.2g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1266g | 1407kcal | 66.4g | 86.2g | 13.4g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 633g | 704kcal | 33.2g | 43.1g | 6.7g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 317g | 352kcal | 16.6g | 21.6g | 3.4g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 5.2g | 6.8g | 1.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu