Meksikolainen jauhelihapata
Ohje: Siirry sivulle!
ohjeessa lisänä riisiä, itse jätin valkoisen moskan pois =)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Slimmin10
ohjeessa lisänä riisiä, itse jätin valkoisen moskan pois =)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Slimmin10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 350g | 581kcal | 66.5g | 0g | 35g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 48g | 13kcal | 0.6g | 2.3g | 0.1g | 0.8g | |
| Valkosipuli | 8.8g | 10kcal | 0.7g | 1.4g | 0.1g | 0.2g | |
| Vesi | 131g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 10g | 27kcal | 0.9g | 0.7g | 2.2g | 0g | |
| Tomaattimurska | 438g | 129kcal | 2.4g | 23.2g | 0.9g | 8.3g | |
| Old El Paso Taco mausteseos | 18g | 51kcal | 1.9g | 9.3g | 0.7g | 0g | |
| Valkoinen papu tomaattikastikkeessa | 219g | 192kcal | 11.2g | 25.2g | 2.6g | 10.9g | |
| Pakastemaissi, Kesäpöytä | 175g | 217kcal | 5.3g | 44.8g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2793g | 2438kcal | 179g | 213.8g | 86g | 40.4g | |
| Valittu annoskoko | 1397g | 1219kcal | 89.5g | 106.9g | 43g | 20.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 698g | 610kcal | 44.8g | 53.5g | 21.5g | 10.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 6.4g | 7.7g | 3.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu