Meksikolainen jauhelihapata
Ohje: Siirry sivulle!
ohjeessa lisänä riisiä, itse jätin valkoisen moskan pois =)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Slimmin10
ohjeessa lisänä riisiä, itse jätin valkoisen moskan pois =)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Slimmin10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 450g | 747kcal | 85.5g | 0g | 45g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 62g | 17kcal | 0.8g | 3g | 0.1g | 1.1g | |
| Valkosipuli | 11g | 12kcal | 0.9g | 1.8g | 0.1g | 0.2g | |
| Vesi | 169g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 12g | 35kcal | 1.1g | 0.9g | 2.8g | 0g | |
| Tomaattimurska | 563g | 165kcal | 3.1g | 29.8g | 1.1g | 10.7g | |
| Old El Paso Taco mausteseos | 23g | 65kcal | 2.5g | 11.9g | 0.9g | 0g | |
| Valkoinen papu tomaattikastikkeessa | 281g | 247kcal | 14.3g | 32.3g | 3.4g | 14.1g | |
| Pakastemaissi, Kesäpöytä | 225g | 279kcal | 6.8g | 57.6g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3591g | 3135kcal | 230g | 274.6g | 110.4g | 52.2g | |
| Valittu annoskoko | 1796g | 1567kcal | 115g | 137.3g | 55.2g | 26.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 898g | 784kcal | 57.5g | 68.7g | 27.6g | 13.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 6.4g | 7.6g | 3.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu