Meksikolainen jauhelihapata
Ohje: Siirry sivulle!
ohjeessa lisänä riisiä, itse jätin valkoisen moskan pois =)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Slimmin10
ohjeessa lisänä riisiä, itse jätin valkoisen moskan pois =)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Slimmin10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 600g | 996kcal | 114g | 0g | 60g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 83g | 22kcal | 1.1g | 4g | 0.2g | 1.4g | |
| Valkosipuli | 15g | 16kcal | 1.2g | 2.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Vesi | 225g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 17g | 46kcal | 1.5g | 1.2g | 3.8g | 0g | |
| Tomaattimurska | 750g | 221kcal | 4.2g | 39.7g | 1.5g | 14.2g | |
| Old El Paso Taco mausteseos | 30g | 87kcal | 3.3g | 15.9g | 1.2g | 0g | |
| Valkoinen papu tomaattikastikkeessa | 375g | 330kcal | 19.1g | 43.1g | 4.5g | 18.7g | |
| Pakastemaissi, Kesäpöytä | 300g | 372kcal | 9g | 76.8g | 2.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4788g | 4179kcal | 306.8g | 366.2g | 147.4g | 69.2g | |
| Valittu annoskoko | 2394g | 2090kcal | 153.4g | 183.1g | 73.7g | 34.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1197g | 1045kcal | 76.7g | 91.6g | 36.9g | 17.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 6.4g | 7.6g | 3.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu