Meksikolainen jauhelihapata
Ohje: Siirry sivulle!
ohjeessa lisänä riisiä, itse jätin valkoisen moskan pois =)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Slimmin10
ohjeessa lisänä riisiä, itse jätin valkoisen moskan pois =)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Slimmin10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 700g | 1162kcal | 133g | 0g | 70g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 96g | 26kcal | 1.3g | 4.6g | 0.2g | 1.6g | |
| Valkosipuli | 18g | 19kcal | 1.4g | 2.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Vesi | 263g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 19g | 54kcal | 1.7g | 1.3g | 4.4g | 0g | |
| Tomaattimurska | 875g | 257kcal | 4.9g | 46.4g | 1.7g | 16.6g | |
| Old El Paso Taco mausteseos | 35g | 102kcal | 3.8g | 18.5g | 1.4g | 0g | |
| Valkoinen papu tomaattikastikkeessa | 438g | 385kcal | 22.3g | 50.3g | 5.2g | 21.9g | |
| Pakastemaissi, Kesäpöytä | 350g | 434kcal | 10.5g | 89.6g | 2.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5586g | 4876kcal | 357.8g | 427.2g | 171.6g | 81g | |
| Valittu annoskoko | 2793g | 2438kcal | 178.9g | 213.6g | 85.8g | 40.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1397g | 1219kcal | 89.5g | 106.8g | 42.9g | 20.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 6.4g | 7.6g | 3.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu