Meksikolainen jauhelihapata
Ohje: Siirry sivulle!
ohjeessa lisänä riisiä, itse jätin valkoisen moskan pois =)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Slimmin10
ohjeessa lisänä riisiä, itse jätin valkoisen moskan pois =)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Slimmin10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 75g | 125kcal | 14.3g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 10g | 2.8kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipuli | 1.9g | 2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Vesi | 28g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 2.1g | 5.8kcal | 0.2g | 0.1g | 0.5g | 0g | |
| Tomaattimurska | 94g | 28kcal | 0.5g | 5g | 0.2g | 1.8g | |
| Old El Paso Taco mausteseos | 3.7g | 11kcal | 0.4g | 2g | 0.1g | 0g | |
| Valkoinen papu tomaattikastikkeessa | 47g | 41kcal | 2.4g | 5.4g | 0.6g | 2.3g | |
| Pakastemaissi, Kesäpöytä | 38g | 47kcal | 1.1g | 9.6g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 598g | 523kcal | 38.2g | 45.8g | 18.4g | 8.6g | |
| Valittu annoskoko | 299g | 261kcal | 19.1g | 22.9g | 9.2g | 4.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 150g | 131kcal | 9.6g | 11.5g | 4.6g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 6.4g | 7.7g | 3.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu