Meksikolainen jauhelihapata
Ohje: Siirry sivulle!
ohjeessa lisänä riisiä, itse jätin valkoisen moskan pois =)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Slimmin10
ohjeessa lisänä riisiä, itse jätin valkoisen moskan pois =)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Slimmin10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 800g | 1328kcal | 152g | 0g | 80g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 110g | 30kcal | 1.4g | 5.3g | 0.2g | 1.9g | |
| Valkosipuli | 20g | 22kcal | 1.6g | 3.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Vesi | 300g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 22g | 62kcal | 2g | 1.5g | 5.1g | 0g | |
| Tomaattimurska | 1000g | 294kcal | 5.6g | 53g | 2g | 19g | |
| Old El Paso Taco mausteseos | 40g | 116kcal | 4.4g | 21.2g | 1.6g | 0g | |
| Valkoinen papu tomaattikastikkeessa | 500g | 439kcal | 25.5g | 57.5g | 6g | 25g | |
| Pakastemaissi, Kesäpöytä | 400g | 496kcal | 12g | 102.4g | 3.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6384g | 5573kcal | 409g | 488.4g | 196.4g | 92.6g | |
| Valittu annoskoko | 3192g | 2786kcal | 204.5g | 244.2g | 98.2g | 46.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1596g | 1393kcal | 102.3g | 122.1g | 49.1g | 23.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 6.4g | 7.7g | 3.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu