Meksikolainen jauhelihapata
Ohje: Siirry sivulle!
ohjeessa lisänä riisiä, itse jätin valkoisen moskan pois =)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Slimmin10
ohjeessa lisänä riisiä, itse jätin valkoisen moskan pois =)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Slimmin10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 900g | 1494kcal | 171g | 0g | 90g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 124g | 33kcal | 1.6g | 5.9g | 0.2g | 2.1g | |
| Valkosipuli | 23g | 24kcal | 1.8g | 3.7g | 0.1g | 0.5g | |
| Vesi | 338g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 25g | 69kcal | 2.2g | 1.7g | 5.7g | 0g | |
| Tomaattimurska | 1125g | 331kcal | 6.3g | 59.6g | 2.2g | 21.4g | |
| Old El Paso Taco mausteseos | 45g | 131kcal | 4.9g | 23.8g | 1.8g | 0g | |
| Valkoinen papu tomaattikastikkeessa | 563g | 494kcal | 28.7g | 64.7g | 6.7g | 28.1g | |
| Pakastemaissi, Kesäpöytä | 450g | 558kcal | 13.5g | 115.2g | 3.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7182g | 6269kcal | 460g | 549.2g | 220.6g | 104.2g | |
| Valittu annoskoko | 3591g | 3135kcal | 230g | 274.6g | 110.3g | 52.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1796g | 1567kcal | 115g | 137.3g | 55.2g | 26.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 6.4g | 7.6g | 3.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu