Meksikolainen jauhelihapata
Ohje: Siirry sivulle!
ohjeessa lisänä riisiä, itse jätin valkoisen moskan pois =)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Slimmin10
ohjeessa lisänä riisiä, itse jätin valkoisen moskan pois =)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Slimmin10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 100g | 166kcal | 19g | 0g | 10g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 14g | 3.7kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipuli | 2.5g | 2.7kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Vesi | 38g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 2.7g | 7.7kcal | 0.2g | 0.2g | 0.6g | 0g | |
| Tomaattimurska | 125g | 37kcal | 0.7g | 6.6g | 0.2g | 2.4g | |
| Old El Paso Taco mausteseos | 5g | 15kcal | 0.5g | 2.6g | 0.2g | 0g | |
| Valkoinen papu tomaattikastikkeessa | 63g | 55kcal | 3.2g | 7.2g | 0.7g | 3.1g | |
| Pakastemaissi, Kesäpöytä | 50g | 62kcal | 1.5g | 12.8g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 798g | 696kcal | 51g | 61g | 24.2g | 11.6g | |
| Valittu annoskoko | 399g | 348kcal | 25.5g | 30.5g | 12.1g | 5.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 200g | 174kcal | 12.8g | 15.3g | 6.1g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 6.4g | 7.6g | 3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu