Meksikolainen jauhelihapata
Ohje: Siirry sivulle!
ohjeessa lisänä riisiä, itse jätin valkoisen moskan pois =)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Slimmin10
ohjeessa lisänä riisiä, itse jätin valkoisen moskan pois =)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Slimmin10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1200g | 1992kcal | 228g | 0g | 120g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 165g | 45kcal | 2.1g | 7.9g | 0.3g | 2.8g | |
| Valkosipuli | 30g | 33kcal | 2.4g | 4.9g | 0.2g | 0.6g | |
| Vesi | 450g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 33g | 92kcal | 3g | 2.3g | 7.6g | 0g | |
| Tomaattimurska | 1500g | 441kcal | 8.4g | 79.5g | 3g | 28.5g | |
| Old El Paso Taco mausteseos | 60g | 174kcal | 6.6g | 31.8g | 2.4g | 0g | |
| Valkoinen papu tomaattikastikkeessa | 750g | 659kcal | 38.2g | 86.2g | 9g | 37.5g | |
| Pakastemaissi, Kesäpöytä | 600g | 744kcal | 18g | 153.6g | 4.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9576g | 8359kcal | 613.4g | 732.4g | 294.6g | 138.8g | |
| Valittu annoskoko | 4788g | 4180kcal | 306.7g | 366.2g | 147.3g | 69.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2394g | 2090kcal | 153.4g | 183.1g | 73.7g | 34.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 6.4g | 7.6g | 3.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu