Meksikolainen jauhelihapata
Ohje: Siirry sivulle!
ohjeessa lisänä riisiä, itse jätin valkoisen moskan pois =)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Slimmin10
ohjeessa lisänä riisiä, itse jätin valkoisen moskan pois =)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Slimmin10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 125g | 208kcal | 23.8g | 0g | 12.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 17g | 4.6kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Valkosipuli | 3.1g | 3.4kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Vesi | 47g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 3.4g | 10kcal | 0.3g | 0.2g | 0.8g | 0g | |
| Tomaattimurska | 156g | 46kcal | 0.9g | 8.3g | 0.3g | 3g | |
| Old El Paso Taco mausteseos | 6.2g | 18kcal | 0.7g | 3.3g | 0.2g | 0g | |
| Valkoinen papu tomaattikastikkeessa | 78g | 69kcal | 4g | 9g | 0.9g | 3.9g | |
| Pakastemaissi, Kesäpöytä | 63g | 78kcal | 1.9g | 16g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 997g | 871kcal | 64g | 76.2g | 30.4g | 14.6g | |
| Valittu annoskoko | 499g | 435kcal | 32g | 38.1g | 15.2g | 7.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 249g | 218kcal | 16g | 19.1g | 7.6g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 6.4g | 7.6g | 3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu