Meksikolainen jauhelihapata
Ohje: Siirry sivulle!
ohjeessa lisänä riisiä, itse jätin valkoisen moskan pois =)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Slimmin10
ohjeessa lisänä riisiä, itse jätin valkoisen moskan pois =)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Slimmin10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 150g | 249kcal | 28.5g | 0g | 15g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 21g | 5.6kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Valkosipuli | 3.8g | 4.1kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Vesi | 56g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 4.1g | 12kcal | 0.4g | 0.3g | 0.9g | 0g | |
| Tomaattimurska | 188g | 55kcal | 1g | 9.9g | 0.4g | 3.6g | |
| Old El Paso Taco mausteseos | 7.5g | 22kcal | 0.8g | 4g | 0.3g | 0g | |
| Valkoinen papu tomaattikastikkeessa | 94g | 82kcal | 4.8g | 10.8g | 1.1g | 4.7g | |
| Pakastemaissi, Kesäpöytä | 75g | 93kcal | 2.3g | 19.2g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1197g | 1045kcal | 76.8g | 91.6g | 36.6g | 17.6g | |
| Valittu annoskoko | 599g | 522kcal | 38.4g | 45.8g | 18.3g | 8.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 299g | 261kcal | 19.2g | 22.9g | 9.2g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 6.4g | 7.7g | 3.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu