Meksikolainen jauhelihapata
Ohje: Siirry sivulle!
ohjeessa lisänä riisiä, itse jätin valkoisen moskan pois =)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Slimmin10
ohjeessa lisänä riisiä, itse jätin valkoisen moskan pois =)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Slimmin10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 175g | 291kcal | 33.3g | 0g | 17.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 24g | 6.5kcal | 0.3g | 1.2g | 0g | 0.4g | |
| Valkosipuli | 4.4g | 4.7kcal | 0.3g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Vesi | 66g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 4.8g | 14kcal | 0.4g | 0.3g | 1.1g | 0g | |
| Tomaattimurska | 219g | 64kcal | 1.2g | 11.6g | 0.4g | 4.2g | |
| Old El Paso Taco mausteseos | 8.7g | 25kcal | 1g | 4.6g | 0.3g | 0g | |
| Valkoinen papu tomaattikastikkeessa | 109g | 96kcal | 5.6g | 12.6g | 1.3g | 5.5g | |
| Pakastemaissi, Kesäpöytä | 88g | 109kcal | 2.6g | 22.4g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1396g | 1219kcal | 89.4g | 106.8g | 42.6g | 20.4g | |
| Valittu annoskoko | 698g | 610kcal | 44.7g | 53.4g | 21.3g | 10.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 349g | 305kcal | 22.4g | 26.7g | 10.7g | 5.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 6.4g | 7.6g | 3.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu