Meksikolainen jauhelihapata
Ohje: Siirry sivulle!
ohjeessa lisänä riisiä, itse jätin valkoisen moskan pois =)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Slimmin10
ohjeessa lisänä riisiä, itse jätin valkoisen moskan pois =)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Slimmin10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 2000g | 3320kcal | 380g | 0g | 200g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 275g | 74kcal | 3.6g | 13.2g | 0.6g | 4.7g | |
| Valkosipuli | 50g | 54kcal | 4g | 8.2g | 0.3g | 1.1g | |
| Vesi | 750g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 55g | 154kcal | 4.9g | 3.8g | 12.6g | 0.1g | |
| Tomaattimurska | 2500g | 735kcal | 14g | 132.5g | 5g | 47.5g | |
| Old El Paso Taco mausteseos | 100g | 290kcal | 11g | 53g | 4g | 0g | |
| Valkoinen papu tomaattikastikkeessa | 1250g | 1099kcal | 63.7g | 143.7g | 15g | 62.5g | |
| Pakastemaissi, Kesäpöytä | 1000g | 1240kcal | 30g | 256g | 8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15960g | 13932kcal | 1022.4g | 1220.8g | 491g | 231.8g | |
| Valittu annoskoko | 7980g | 6966kcal | 511.2g | 610.4g | 245.5g | 115.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3990g | 3483kcal | 255.6g | 305.2g | 122.8g | 58g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 6.4g | 7.6g | 3.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu