Meksikolainen jauhelihapata
Ohje: Siirry sivulle!
ohjeessa lisänä riisiä, itse jätin valkoisen moskan pois =)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Slimmin10
ohjeessa lisänä riisiä, itse jätin valkoisen moskan pois =)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Slimmin10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 225g | 374kcal | 42.8g | 0g | 22.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 31g | 8.4kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Valkosipuli | 5.6g | 6.1kcal | 0.4g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Vesi | 84g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 6.2g | 17kcal | 0.6g | 0.4g | 1.4g | 0g | |
| Tomaattimurska | 281g | 83kcal | 1.6g | 14.9g | 0.6g | 5.3g | |
| Old El Paso Taco mausteseos | 11g | 33kcal | 1.2g | 6g | 0.4g | 0g | |
| Valkoinen papu tomaattikastikkeessa | 141g | 124kcal | 7.2g | 16.2g | 1.7g | 7g | |
| Pakastemaissi, Kesäpöytä | 113g | 140kcal | 3.4g | 28.8g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1795g | 1567kcal | 115.2g | 137.4g | 55.2g | 25.8g | |
| Valittu annoskoko | 898g | 784kcal | 57.6g | 68.7g | 27.6g | 12.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 449g | 392kcal | 28.8g | 34.4g | 13.8g | 6.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 6.4g | 7.7g | 3.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu