Meksikolainen jauhelihapata
Ohje: Siirry sivulle!
ohjeessa lisänä riisiä, itse jätin valkoisen moskan pois =)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Slimmin10
ohjeessa lisänä riisiä, itse jätin valkoisen moskan pois =)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Slimmin10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 2400g | 3984kcal | 456g | 0g | 240g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 330g | 89kcal | 4.3g | 15.8g | 0.7g | 5.6g | |
| Valkosipuli | 60g | 65kcal | 4.7g | 9.8g | 0.4g | 1.3g | |
| Vesi | 900g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 66g | 185kcal | 5.9g | 4.6g | 15.2g | 0.1g | |
| Tomaattimurska | 3000g | 882kcal | 16.8g | 159g | 6g | 57g | |
| Old El Paso Taco mausteseos | 120g | 348kcal | 13.2g | 63.6g | 4.8g | 0g | |
| Valkoinen papu tomaattikastikkeessa | 1500g | 1318kcal | 76.5g | 172.5g | 18g | 75g | |
| Pakastemaissi, Kesäpöytä | 1200g | 1488kcal | 36g | 307.2g | 9.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19152g | 16718kcal | 1226.8g | 1465g | 589.4g | 278g | |
| Valittu annoskoko | 9576g | 8359kcal | 613.4g | 732.5g | 294.7g | 139g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4788g | 4180kcal | 306.7g | 366.3g | 147.4g | 69.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 6.4g | 7.6g | 3.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu