Meksikolainen jauhelihapata
Ohje: Siirry sivulle!
ohjeessa lisänä riisiä, itse jätin valkoisen moskan pois =)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Slimmin10
ohjeessa lisänä riisiä, itse jätin valkoisen moskan pois =)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Slimmin10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 250g | 415kcal | 47.5g | 0g | 25g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 34g | 9kcal | 0.4g | 1.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Valkosipuli | 6.3g | 6.8kcal | 0.5g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Vesi | 94g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 6.9g | 19kcal | 0.6g | 0.5g | 1.6g | 0g | |
| Tomaattimurska | 313g | 92kcal | 1.7g | 16.6g | 0.6g | 5.9g | |
| Old El Paso Taco mausteseos | 13g | 36kcal | 1.4g | 6.6g | 0.5g | 0g | |
| Valkoinen papu tomaattikastikkeessa | 156g | 137kcal | 8g | 18g | 1.9g | 7.8g | |
| Pakastemaissi, Kesäpöytä | 125g | 155kcal | 3.8g | 32g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1995g | 1741kcal | 127.8g | 152.8g | 61.4g | 28.8g | |
| Valittu annoskoko | 998g | 871kcal | 63.9g | 76.4g | 30.7g | 14.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 499g | 435kcal | 32g | 38.2g | 15.4g | 7.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 6.4g | 7.7g | 3.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu