Kessun Mexikana

Pilko sipuli ja herkkusienet.

Ruskista ne pannulla voissa ja öljyssä ja lisää maustamattomat broilerisuikaleet.

Paista kunnes broilerit ovat kypsiä, muista sekoitella etteivät pala.

Halkaise yksi tai kaksi chilipaprikaa suikaleiksi, poista siemenet ja pilko pieneksi silpuksi.

Kun broilerit näyttävät kypsiltä, pienennä levyä muhimisteholle.

Lisää paprika, kaprikset, ananasmurska ja chilikastike.

Lisää kermaa noin desi.

Lopuksi hurauta currya noin teelusikallinen.

Sekoita ja anna hautua kannen alla lievästi kuplitellen kymmenkunta minuuttia.

Tässä välissä voit keittää lisukkeeksi esim.

täysjyväriisiä.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa

Keskikessu

Linda101 sanoi...

Kiva, kiitos, on ihan mun oloista ruokaa! Tätä täytyy laittaa, viimeistään viikonlopuksi.

maanantai 12.04.2010 klo 09:26

AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerisuikale, keskiarvo 749g912kcal159.2g0g30g0g
Felix chilikastike150g225kcal4.5g19.5g15g0g
Chili paprika punainen67g27kcal1.3g6.1g0g0g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g150g90kcal0.6g22.5g0.1g2.1g
Kapris etikkaliemessä, Figaro23g6.9kcal0.5g0.9g0.1g0.7g
Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl)150g240kcal4g4g22.5g0g
Voi 45g326kcal0.5g0.2g36.5g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl23g202kcal0g0g22.5g0g
Herkkusieni 75g12kcal1.6g0.2g0.2g1.1g
Sipuli (kuorittu)45g12kcal0.6g2.2g0.1g0.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2952g4105kcal345.6g111.2g254g9.4g
Valittu annoskoko1476g2053kcal172.8g55.6g127g4.7g
Annoskoko puolitettuna738g1026kcal86.4g27.8g63.5g2.4g
Arvot/100g100g139kcal11.7g3.8g8.6g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=173792