Kessun Mexikana

Pilko sipuli ja herkkusienet.

Ruskista ne pannulla voissa ja öljyssä ja lisää maustamattomat broilerisuikaleet.

Paista kunnes broilerit ovat kypsiä, muista sekoitella etteivät pala.

Halkaise yksi tai kaksi chilipaprikaa suikaleiksi, poista siemenet ja pilko pieneksi silpuksi.

Kun broilerit näyttävät kypsiltä, pienennä levyä muhimisteholle.

Lisää paprika, kaprikset, ananasmurska ja chilikastike.

Lisää kermaa noin desi.

Lopuksi hurauta currya noin teelusikallinen.

Sekoita ja anna hautua kannen alla lievästi kuplitellen kymmenkunta minuuttia.

Tässä välissä voit keittää lisukkeeksi esim.

täysjyväriisiä.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa

Keskikessu

Linda101 sanoi...

Kiva, kiitos, on ihan mun oloista ruokaa! Tätä täytyy laittaa, viimeistään viikonlopuksi.

maanantai 12.04.2010 klo 09:26

AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerisuikale, keskiarvo 874g1064kcal185.7g0g35g0g
Felix chilikastike175g262kcal5.2g22.7g17.5g0g
Chili paprika punainen79g32kcal1.6g7.1g0g0g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g175g105kcal0.7g26.2g0.2g2.4g
Kapris etikkaliemessä, Figaro26g8.1kcal0.6g1.1g0.1g0.8g
Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl)175g280kcal4.7g4.7g26.2g0g
Voi 52g381kcal0.6g0.2g42.6g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl26g236kcal0g0g26.2g0g
Herkkusieni 87g14kcal1.8g0.3g0.3g1.3g
Sipuli (kuorittu)52g14kcal0.7g2.5g0.1g0.9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3444g4790kcal403.2g129.6g296.4g10.8g
Valittu annoskoko1722g2395kcal201.6g64.8g148.2g5.4g
Annoskoko puolitettuna861g1198kcal100.8g32.4g74.1g2.7g
Arvot/100g100g139kcal11.7g3.8g8.6g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=173792