Kessun Mexikana

Pilko sipuli ja herkkusienet.

Ruskista ne pannulla voissa ja öljyssä ja lisää maustamattomat broilerisuikaleet.

Paista kunnes broilerit ovat kypsiä, muista sekoitella etteivät pala.

Halkaise yksi tai kaksi chilipaprikaa suikaleiksi, poista siemenet ja pilko pieneksi silpuksi.

Kun broilerit näyttävät kypsiltä, pienennä levyä muhimisteholle.

Lisää paprika, kaprikset, ananasmurska ja chilikastike.

Lisää kermaa noin desi.

Lopuksi hurauta currya noin teelusikallinen.

Sekoita ja anna hautua kannen alla lievästi kuplitellen kymmenkunta minuuttia.

Tässä välissä voit keittää lisukkeeksi esim.

täysjyväriisiä.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa

Keskikessu

Linda101 sanoi...

Kiva, kiitos, on ihan mun oloista ruokaa! Tätä täytyy laittaa, viimeistään viikonlopuksi.

maanantai 12.04.2010 klo 09:26

AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerisuikale, keskiarvo 999g1216kcal212.3g0g40g0g
Felix chilikastike200g300kcal6g26g20g0g
Chili paprika punainen90g36kcal1.8g8.1g0g0g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g200g120kcal0.8g30g0.2g2.8g
Kapris etikkaliemessä, Figaro30g9kcal0.6g1.3g0.1g1g
Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl)200g320kcal5.4g5.4g30g0g
Voi 60g435kcal0.7g0.2g48.7g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl30g270kcal0g0g30g0g
Herkkusieni 100g16kcal2.1g0.3g0.3g1.5g
Sipuli (kuorittu)60g16kcal0.8g2.9g0.1g1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3936g5474kcal461g148.4g338.8g12.6g
Valittu annoskoko1968g2737kcal230.5g74.2g169.4g6.3g
Annoskoko puolitettuna984g1369kcal115.3g37.1g84.7g3.2g
Arvot/100g100g139kcal11.7g3.8g8.6g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=173792