Kessun Mexikana

Pilko sipuli ja herkkusienet.

Ruskista ne pannulla voissa ja öljyssä ja lisää maustamattomat broilerisuikaleet.

Paista kunnes broilerit ovat kypsiä, muista sekoitella etteivät pala.

Halkaise yksi tai kaksi chilipaprikaa suikaleiksi, poista siemenet ja pilko pieneksi silpuksi.

Kun broilerit näyttävät kypsiltä, pienennä levyä muhimisteholle.

Lisää paprika, kaprikset, ananasmurska ja chilikastike.

Lisää kermaa noin desi.

Lopuksi hurauta currya noin teelusikallinen.

Sekoita ja anna hautua kannen alla lievästi kuplitellen kymmenkunta minuuttia.

Tässä välissä voit keittää lisukkeeksi esim.

täysjyväriisiä.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa

Keskikessu

Linda101 sanoi...

Kiva, kiitos, on ihan mun oloista ruokaa! Tätä täytyy laittaa, viimeistään viikonlopuksi.

maanantai 12.04.2010 klo 09:26

AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerisuikale, keskiarvo 1000g1217kcal212.5g0g40g0g
Felix chilikastike200g300kcal6g26g20g0g
Chili paprika punainen90g36kcal1.8g8.1g0g0g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g200g120kcal0.8g30g0.2g2.8g
Kapris etikkaliemessä, Figaro30g9kcal0.6g1.3g0.1g1g
Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl)200g320kcal5.4g5.4g30g0g
Voi 60g435kcal0.7g0.2g48.8g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl30g270kcal0g0g30g0g
Herkkusieni 100g16kcal2.1g0.3g0.3g1.5g
Sipuli (kuorittu)60g16kcal0.8g2.9g0.1g1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3940g5479kcal461.4g148.4g339g12.6g
Valittu annoskoko1970g2740kcal230.7g74.2g169.5g6.3g
Annoskoko puolitettuna985g1370kcal115.4g37.1g84.8g3.2g
Arvot/100g100g139kcal11.7g3.8g8.6g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=173792