Kessun Mexikana

Pilko sipuli ja herkkusienet.

Ruskista ne pannulla voissa ja öljyssä ja lisää maustamattomat broilerisuikaleet.

Paista kunnes broilerit ovat kypsiä, muista sekoitella etteivät pala.

Halkaise yksi tai kaksi chilipaprikaa suikaleiksi, poista siemenet ja pilko pieneksi silpuksi.

Kun broilerit näyttävät kypsiltä, pienennä levyä muhimisteholle.

Lisää paprika, kaprikset, ananasmurska ja chilikastike.

Lisää kermaa noin desi.

Lopuksi hurauta currya noin teelusikallinen.

Sekoita ja anna hautua kannen alla lievästi kuplitellen kymmenkunta minuuttia.

Tässä välissä voit keittää lisukkeeksi esim.

täysjyväriisiä.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa

Keskikessu

Linda101 sanoi...

Kiva, kiitos, on ihan mun oloista ruokaa! Tätä täytyy laittaa, viimeistään viikonlopuksi.

maanantai 12.04.2010 klo 09:26

AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerisuikale, keskiarvo 1124g1368kcal238.8g0g45g0g
Felix chilikastike225g337kcal6.7g29.2g22.5g0g
Chili paprika punainen101g41kcal2g9.1g0g0g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g225g135kcal0.9g33.7g0.2g3.1g
Kapris etikkaliemessä, Figaro34g10kcal0.7g1.4g0.2g1.1g
Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl)225g360kcal6.1g6.1g33.7g0g
Voi 67g489kcal0.8g0.3g54.8g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl34g303kcal0g0g33.7g0g
Herkkusieni 112g18kcal2.4g0.3g0.4g1.7g
Sipuli (kuorittu)67g18kcal0.9g3.2g0.1g1.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4428g6158kcal518.6g166.6g381.2g14g
Valittu annoskoko2214g3079kcal259.3g83.3g190.6g7g
Annoskoko puolitettuna1107g1540kcal129.7g41.7g95.3g3.5g
Arvot/100g100g139kcal11.7g3.8g8.6g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=173792