Kessun Mexikana

Pilko sipuli ja herkkusienet.

Ruskista ne pannulla voissa ja öljyssä ja lisää maustamattomat broilerisuikaleet.

Paista kunnes broilerit ovat kypsiä, muista sekoitella etteivät pala.

Halkaise yksi tai kaksi chilipaprikaa suikaleiksi, poista siemenet ja pilko pieneksi silpuksi.

Kun broilerit näyttävät kypsiltä, pienennä levyä muhimisteholle.

Lisää paprika, kaprikset, ananasmurska ja chilikastike.

Lisää kermaa noin desi.

Lopuksi hurauta currya noin teelusikallinen.

Sekoita ja anna hautua kannen alla lievästi kuplitellen kymmenkunta minuuttia.

Tässä välissä voit keittää lisukkeeksi esim.

täysjyväriisiä.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa

Keskikessu

Linda101 sanoi...

Kiva, kiitos, on ihan mun oloista ruokaa! Tätä täytyy laittaa, viimeistään viikonlopuksi.

maanantai 12.04.2010 klo 09:26

AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerisuikale, keskiarvo 1249g1520kcal265.4g0g49.9g0g
Felix chilikastike250g375kcal7.5g32.5g25g0g
Chili paprika punainen112g45kcal2.2g10.1g0g0g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g250g150kcal1g37.5g0.2g3.5g
Kapris etikkaliemessä, Figaro38g12kcal0.8g1.6g0.2g1.2g
Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl)250g400kcal6.7g6.7g37.5g0g
Voi 75g544kcal0.9g0.3g60.9g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl38g337kcal0g0g37.5g0g
Herkkusieni 125g20kcal2.6g0.4g0.4g1.9g
Sipuli (kuorittu)75g20kcal1g3.6g0.1g1.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4920g6842kcal576.2g185.4g423.4g15.8g
Valittu annoskoko2460g3421kcal288.1g92.7g211.7g7.9g
Annoskoko puolitettuna1230g1711kcal144.1g46.4g105.9g4g
Arvot/100g100g139kcal11.7g3.8g8.6g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=173792