Karppaajan kana-vihannessotku
Paista wok-vihannekset ja kanapalat erikseen, yhdistä lopuksi.
Mausta soijalla ja muilla tykkäämilläsi mausteilla.
Lisää lopuksi juustoraaste ja nami nam, uskomattoman hyvä karppiruoka on valmis !
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Heve
Mausta soijalla ja muilla tykkäämilläsi mausteilla.
Lisää lopuksi juustoraaste ja nami nam, uskomattoman hyvä karppiruoka on valmis !
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Heve
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kasvissekoitus, wok, classic, Findus | 376g | 113kcal | 7.5g | 18.8g | 1.1g | 11.3g | |
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet (450 g) | 376g | 417kcal | 86.4g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Juusto, Valio arkijuusto | 75g | 248kcal | 20.3g | 0g | 18g | 0g | |
| Oliiviöljy | 23g | 199kcal | 0g | 0g | 22.5g | 0g | |
| Soijakastike | 27g | 16kcal | 1.4g | 2.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1752g | 1986kcal | 231.2g | 42.8g | 98.2g | 22.6g | |
| Valittu annoskoko | 876g | 993kcal | 115.6g | 21.4g | 49.1g | 11.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 438g | 497kcal | 57.8g | 10.7g | 24.6g | 5.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 13.2g | 2.4g | 5.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu