Valkosuklaa-hedelmärahka
Sekoita valkosuklaa-limerahka ja maustamaton jogurtti keskenään.
Valuta säilykehedelmistä sokeriliemi ja huuhtele, yhdistä hedelmät omaan kulhoonsa.
Annostele tarjoilumaljoihin 3-4 rkl valkosuklaarahkaa ja päälle hedelmiä maun mukaan.
Loistava aamupala ja välipala, vie makean nälän raikkalla tavalla mennessään!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Angelfish
Valuta säilykehedelmistä sokeriliemi ja huuhtele, yhdistä hedelmät omaan kulhoonsa.
Annostele tarjoilumaljoihin 3-4 rkl valkosuklaarahkaa ja päälle hedelmiä maun mukaan.
Loistava aamupala ja välipala, vie makean nälän raikkalla tavalla mennessään!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Angelfish
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkosuklaa-lime rahka (Valio), annos 200g | 33g | 57kcal | 2.4g | 5.3g | 2.8g | 0.3g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 42g | 25kcal | 1.3g | 2.1g | 1g | 0g | |
| Papaijapala sokeriliemi Rainbow | 42g | 31kcal | 0.2g | 7.5g | 0.2g | 0.9g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 76g | 46kcal | 0.3g | 11.4g | 0.1g | 1.1g | |
| Mandariinilohkoja sokeriliemessä (Rainbow), annos 175g | 38g | 23kcal | 0.2g | 5.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 460g | 362kcal | 8.8g | 63.8g | 8.2g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 230g | 181kcal | 4.4g | 31.9g | 4.1g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 115g | 91kcal | 2.2g | 16g | 2.1g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 1.9g | 13.9g | 1.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu