Valkosuklaa-hedelmärahka
Sekoita valkosuklaa-limerahka ja maustamaton jogurtti keskenään.
Valuta säilykehedelmistä sokeriliemi ja huuhtele, yhdistä hedelmät omaan kulhoonsa.
Annostele tarjoilumaljoihin 3-4 rkl valkosuklaarahkaa ja päälle hedelmiä maun mukaan.
Loistava aamupala ja välipala, vie makean nälän raikkalla tavalla mennessään!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Angelfish
Valuta säilykehedelmistä sokeriliemi ja huuhtele, yhdistä hedelmät omaan kulhoonsa.
Annostele tarjoilumaljoihin 3-4 rkl valkosuklaarahkaa ja päälle hedelmiä maun mukaan.
Loistava aamupala ja välipala, vie makean nälän raikkalla tavalla mennessään!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Angelfish
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkosuklaa-lime rahka (Valio), annos 200g | 67g | 113kcal | 4.8g | 10.7g | 5.7g | 0.7g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 83g | 50kcal | 2.7g | 4.2g | 2.1g | 0g | |
| Papaijapala sokeriliemi Rainbow | 83g | 63kcal | 0.4g | 15g | 0.4g | 1.7g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 152g | 91kcal | 0.6g | 22.7g | 0.2g | 2.1g | |
| Mandariinilohkoja sokeriliemessä (Rainbow), annos 175g | 75g | 45kcal | 0.4g | 11.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 920g | 724kcal | 17.8g | 127.8g | 16.8g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 460g | 362kcal | 8.9g | 63.9g | 8.4g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 230g | 181kcal | 4.5g | 32g | 4.2g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 1.9g | 13.9g | 1.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu