Valkosuklaa-hedelmärahka
Sekoita valkosuklaa-limerahka ja maustamaton jogurtti keskenään.
Valuta säilykehedelmistä sokeriliemi ja huuhtele, yhdistä hedelmät omaan kulhoonsa.
Annostele tarjoilumaljoihin 3-4 rkl valkosuklaarahkaa ja päälle hedelmiä maun mukaan.
Loistava aamupala ja välipala, vie makean nälän raikkalla tavalla mennessään!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Angelfish
Valuta säilykehedelmistä sokeriliemi ja huuhtele, yhdistä hedelmät omaan kulhoonsa.
Annostele tarjoilumaljoihin 3-4 rkl valkosuklaarahkaa ja päälle hedelmiä maun mukaan.
Loistava aamupala ja välipala, vie makean nälän raikkalla tavalla mennessään!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Angelfish
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkosuklaa-lime rahka (Valio), annos 200g | 100g | 170kcal | 7.2g | 16g | 8.5g | 1g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 125g | 75kcal | 4g | 6.2g | 3.1g | 0g | |
| Papaijapala sokeriliemi Rainbow | 125g | 94kcal | 0.6g | 22.5g | 0.6g | 2.6g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 228g | 137kcal | 0.9g | 34.1g | 0.2g | 3.2g | |
| Mandariinilohkoja sokeriliemessä (Rainbow), annos 175g | 113g | 68kcal | 0.6g | 16.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1380g | 1086kcal | 26.6g | 191.4g | 24.8g | 13.6g | |
| Valittu annoskoko | 690g | 543kcal | 13.3g | 95.7g | 12.4g | 6.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 345g | 272kcal | 6.7g | 47.9g | 6.2g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 1.9g | 13.9g | 1.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu