Valkosuklaa-hedelmärahka
Sekoita valkosuklaa-limerahka ja maustamaton jogurtti keskenään.
Valuta säilykehedelmistä sokeriliemi ja huuhtele, yhdistä hedelmät omaan kulhoonsa.
Annostele tarjoilumaljoihin 3-4 rkl valkosuklaarahkaa ja päälle hedelmiä maun mukaan.
Loistava aamupala ja välipala, vie makean nälän raikkalla tavalla mennessään!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Angelfish
Valuta säilykehedelmistä sokeriliemi ja huuhtele, yhdistä hedelmät omaan kulhoonsa.
Annostele tarjoilumaljoihin 3-4 rkl valkosuklaarahkaa ja päälle hedelmiä maun mukaan.
Loistava aamupala ja välipala, vie makean nälän raikkalla tavalla mennessään!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Angelfish
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkosuklaa-lime rahka (Valio), annos 200g | 117g | 198kcal | 8.4g | 18.7g | 9.9g | 1.2g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 146g | 88kcal | 4.7g | 7.3g | 3.6g | 0g | |
| Papaijapala sokeriliemi Rainbow | 146g | 109kcal | 0.7g | 26.2g | 0.7g | 3.1g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 265g | 159kcal | 1.1g | 39.8g | 0.3g | 3.7g | |
| Mandariinilohkoja sokeriliemessä (Rainbow), annos 175g | 131g | 79kcal | 0.7g | 19.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1610g | 1267kcal | 31.2g | 223.4g | 29g | 16g | |
| Valittu annoskoko | 805g | 634kcal | 15.6g | 111.7g | 14.5g | 8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 403g | 317kcal | 7.8g | 55.9g | 7.3g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 1.9g | 13.9g | 1.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu