Valkosuklaa-hedelmärahka
Sekoita valkosuklaa-limerahka ja maustamaton jogurtti keskenään.
Valuta säilykehedelmistä sokeriliemi ja huuhtele, yhdistä hedelmät omaan kulhoonsa.
Annostele tarjoilumaljoihin 3-4 rkl valkosuklaarahkaa ja päälle hedelmiä maun mukaan.
Loistava aamupala ja välipala, vie makean nälän raikkalla tavalla mennessään!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Angelfish
Valuta säilykehedelmistä sokeriliemi ja huuhtele, yhdistä hedelmät omaan kulhoonsa.
Annostele tarjoilumaljoihin 3-4 rkl valkosuklaarahkaa ja päälle hedelmiä maun mukaan.
Loistava aamupala ja välipala, vie makean nälän raikkalla tavalla mennessään!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Angelfish
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkosuklaa-lime rahka (Valio), annos 200g | 133g | 227kcal | 9.6g | 21.3g | 11.3g | 1.3g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 167g | 101kcal | 5.3g | 8.3g | 4.2g | 0g | |
| Papaijapala sokeriliemi Rainbow | 167g | 125kcal | 0.8g | 30g | 0.8g | 3.5g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 303g | 182kcal | 1.2g | 45.5g | 0.3g | 4.2g | |
| Mandariinilohkoja sokeriliemessä (Rainbow), annos 175g | 150g | 90kcal | 0.8g | 22.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1840g | 1449kcal | 35.4g | 255.2g | 33.2g | 18g | |
| Valittu annoskoko | 920g | 724kcal | 17.7g | 127.6g | 16.6g | 9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 460g | 362kcal | 8.9g | 63.8g | 8.3g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 1.9g | 13.9g | 1.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu