Kauraleipä/ kinkku, oltermanni
Käytä sinuhen kauraleseleipää!!!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Siivet
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Siivet
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Juusto, keskiarvo | 640g | 2239kcal | 160.2g | 1.6g | 177.3g | 0g | |
| Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% | 1280g | 1819kcal | 358.7g | 2.6g | 39.7g | 0g | |
| Sekaleipä, kauraleipä, vesi | 1920g | 4609kcal | 153.4g | 832.7g | 52.8g | 71.6g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 960g | 195kcal | 5.8g | 36.5g | 2.9g | 13.4g | |
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 320g | 32kcal | 3.5g | 2.6g | 0.6g | 3.2g | |
| Annoskoko tuplana | 10240g | 17788kcal | 1363.2g | 1752g | 546.6g | 176.4g | |
| Valittu annoskoko | 5120g | 8894kcal | 681.6g | 876g | 273.3g | 88.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2560g | 4447kcal | 340.8g | 438g | 136.7g | 44.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 174kcal | 13.3g | 17.1g | 5.3g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu