Makaroni/lihapullat chilitomaatissa
Keitä makaronit ja lisää Chilitomaatti murska, lisää joukkoon 200g ullan pyörykoitä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 430 grammaa
Siivet
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 430 grammaa
Siivet
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, keitetty, suolaa | 300g | 290kcal | 9g | 58.8g | 1g | 3g | |
| Chili-tomaattimurska (Eldorado), annos 390g | 390g | 82kcal | 3.9g | 14g | 1.2g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 417g | 692kcal | 79.2g | 0g | 41.7g | 0g | |
| Korppujauho | 13g | 47kcal | 1.4g | 9.7g | 0.1g | 0.7g | |
| Kanamuna, paistettu (pirkka) | 29g | 63kcal | 3.8g | 0.1g | 5.4g | 0g | |
| Sipuli | 29g | 8.7kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Suola, annos 3g | 1.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 6.3g | 6.8kcal | 0.5g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 104g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 1.2g | 3.4kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 2580g | 2386kcal | 196.6g | 171g | 99g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 1290g | 1193kcal | 98.3g | 85.5g | 49.5g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 645g | 597kcal | 49.2g | 42.8g | 24.8g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 7.6g | 6.6g | 3.8g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu