Makaroni/lihapullat chilitomaatissa
Keitä makaronit ja lisää Chilitomaatti murska, lisää joukkoon 200g ullan pyörykoitä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 430 grammaa
Siivet
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 430 grammaa
Siivet
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, keitetty, suolaa | 50g | 48kcal | 1.5g | 9.8g | 0.2g | 0.5g | |
| Chili-tomaattimurska (Eldorado), annos 390g | 65g | 14kcal | 0.7g | 2.3g | 0.2g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 70g | 115kcal | 13.2g | 0g | 7g | 0g | |
| Korppujauho | 2.2g | 7.9kcal | 0.2g | 1.6g | 0g | 0.1g | |
| Kanamuna, paistettu (pirkka) | 4.8g | 11kcal | 0.6g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Sipuli | 4.8g | 1.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 1.1g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 17g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.2g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 430g | 398kcal | 32.8g | 28.4g | 16.6g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 215g | 199kcal | 16.4g | 14.2g | 8.3g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 108g | 100kcal | 8.2g | 7.1g | 4.2g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 7.6g | 6.6g | 3.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu