Makaroni/lihapullat chilitomaatissa
Keitä makaronit ja lisää Chilitomaatti murska, lisää joukkoon 200g ullan pyörykoitä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 430 grammaa
Siivet
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 430 grammaa
Siivet
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, keitetty, suolaa | 500g | 483kcal | 15g | 97.9g | 1.6g | 4.9g | |
| Chili-tomaattimurska (Eldorado), annos 390g | 650g | 137kcal | 6.5g | 23.4g | 1.9g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 695g | 1153kcal | 132g | 0g | 69.5g | 0g | |
| Korppujauho | 22g | 79kcal | 2.3g | 16.1g | 0.2g | 1.1g | |
| Kanamuna, paistettu (pirkka) | 48g | 106kcal | 6.3g | 0.2g | 8.9g | 0g | |
| Sipuli | 48g | 15kcal | 0.6g | 2.3g | 0.1g | 0.8g | |
| Suola, annos 3g | 2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 11g | 11kcal | 0.8g | 1.7g | 0.1g | 0.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 174g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 2g | 5.6kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 4300g | 3977kcal | 327.4g | 284.8g | 164.8g | 15g | |
| Valittu annoskoko | 2150g | 1988kcal | 163.7g | 142.4g | 82.4g | 7.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1075g | 994kcal | 81.9g | 71.2g | 41.2g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 7.6g | 6.6g | 3.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu