Makaroni/lihapullat chilitomaatissa
Keitä makaronit ja lisää Chilitomaatti murska, lisää joukkoon 200g ullan pyörykoitä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 430 grammaa
Siivet
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 430 grammaa
Siivet
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, keitetty, suolaa | 200g | 193kcal | 6g | 39.2g | 0.6g | 2g | |
| Chili-tomaattimurska (Eldorado), annos 390g | 260g | 55kcal | 2.6g | 9.4g | 0.8g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 278g | 461kcal | 52.8g | 0g | 27.8g | 0g | |
| Korppujauho | 8.6g | 32kcal | 0.9g | 6.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Kanamuna, paistettu (pirkka) | 19g | 42kcal | 2.5g | 0.1g | 3.6g | 0g | |
| Sipuli | 19g | 5.8kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Suola, annos 3g | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 4.2g | 4.5kcal | 0.3g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 69g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.8g | 2.2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1720g | 1591kcal | 130.8g | 114g | 65.8g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 860g | 795kcal | 65.4g | 57g | 32.9g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 430g | 398kcal | 32.7g | 28.5g | 16.5g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 7.6g | 6.6g | 3.8g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu