Mustikkafiilis
Mustikat, rahka ja raejuusto sekoitetaan ja maustetaan makeutusaineella maun mukaan.
Annetaan tekeytyä jääkaapissa 1 h ennen nauttimista.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 117 grammaa
Kittiina62
Annetaan tekeytyä jääkaapissa 1 h ennen nauttimista.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 117 grammaa
Kittiina62
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka | 300g | 100kcal | 1.5g | 19.2g | 1.2g | 9.9g | |
| Rahka, valio | 450g | 293kcal | 45g | 18.9g | 1.3g | 0g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 300g | 240kcal | 39g | 6g | 6g | 0g | |
| Makeutusaine aspartaami, jauhe | 3g | 12kcal | 0.1g | 2.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2106g | 1289kcal | 171.2g | 94g | 17g | 19.8g | |
| Valittu annoskoko | 1053g | 645kcal | 85.6g | 47g | 8.5g | 9.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 527g | 322kcal | 42.8g | 23.5g | 4.3g | 5g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 8.1g | 4.5g | 0.8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu