Mustikkafiilis
Mustikat, rahka ja raejuusto sekoitetaan ja maustetaan makeutusaineella maun mukaan.
Annetaan tekeytyä jääkaapissa 1 h ennen nauttimista.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 117 grammaa
Kittiina62
Annetaan tekeytyä jääkaapissa 1 h ennen nauttimista.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 117 grammaa
Kittiina62
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka | 50g | 17kcal | 0.3g | 3.2g | 0.2g | 1.7g | |
| Rahka, valio | 75g | 49kcal | 7.5g | 3.1g | 0.2g | 0g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 50g | 40kcal | 6.5g | 1g | 1g | 0g | |
| Makeutusaine aspartaami, jauhe | 0.5g | 2kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 351g | 215kcal | 28.6g | 15.6g | 2.8g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 176g | 107kcal | 14.3g | 7.8g | 1.4g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 88g | 54kcal | 7.2g | 3.9g | 0.7g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 8.1g | 4.4g | 0.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu