Mustikkafiilis
Mustikat, rahka ja raejuusto sekoitetaan ja maustetaan makeutusaineella maun mukaan.
Annetaan tekeytyä jääkaapissa 1 h ennen nauttimista.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 117 grammaa
Kittiina62
Annetaan tekeytyä jääkaapissa 1 h ennen nauttimista.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 117 grammaa
Kittiina62
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka | 533g | 178kcal | 2.7g | 34.1g | 2.1g | 17.6g | |
| Rahka, valio | 800g | 520kcal | 80g | 33.6g | 2.4g | 0g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 533g | 427kcal | 69.3g | 10.7g | 10.7g | 0g | |
| Makeutusaine aspartaami, jauhe | 5.3g | 22kcal | 0.2g | 5.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3744g | 2292kcal | 304.4g | 167.2g | 30.4g | 35.2g | |
| Valittu annoskoko | 1872g | 1146kcal | 152.2g | 83.6g | 15.2g | 17.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 936g | 573kcal | 76.1g | 41.8g | 7.6g | 8.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 8.1g | 4.5g | 0.8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu