Mustikkafiilis
Mustikat, rahka ja raejuusto sekoitetaan ja maustetaan makeutusaineella maun mukaan.
Annetaan tekeytyä jääkaapissa 1 h ennen nauttimista.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 117 grammaa
Kittiina62
Annetaan tekeytyä jääkaapissa 1 h ennen nauttimista.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 117 grammaa
Kittiina62
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka | 600g | 200kcal | 3g | 38.4g | 2.4g | 19.8g | |
| Rahka, valio | 900g | 585kcal | 90g | 37.8g | 2.7g | 0g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 600g | 480kcal | 78g | 12g | 12g | 0g | |
| Makeutusaine aspartaami, jauhe | 6g | 24kcal | 0.2g | 5.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4212g | 2578kcal | 342.4g | 188g | 34.2g | 39.6g | |
| Valittu annoskoko | 2106g | 1289kcal | 171.2g | 94g | 17.1g | 19.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1053g | 645kcal | 85.6g | 47g | 8.6g | 9.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 8.1g | 4.5g | 0.8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu