Mustikkafiilis
Mustikat, rahka ja raejuusto sekoitetaan ja maustetaan makeutusaineella maun mukaan.
Annetaan tekeytyä jääkaapissa 1 h ennen nauttimista.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 117 grammaa
Kittiina62
Annetaan tekeytyä jääkaapissa 1 h ennen nauttimista.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 117 grammaa
Kittiina62
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka | 67g | 22kcal | 0.3g | 4.3g | 0.3g | 2.2g | |
| Rahka, valio | 100g | 65kcal | 10g | 4.2g | 0.3g | 0g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 67g | 53kcal | 8.7g | 1.3g | 1.3g | 0g | |
| Makeutusaine aspartaami, jauhe | 0.7g | 2.7kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 468g | 286kcal | 38g | 20.8g | 3.8g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 234g | 143kcal | 19g | 10.4g | 1.9g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 117g | 72kcal | 9.5g | 5.2g | 1g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 8.1g | 4.4g | 0.8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu