Mustikkafiilis
Mustikat, rahka ja raejuusto sekoitetaan ja maustetaan makeutusaineella maun mukaan.
Annetaan tekeytyä jääkaapissa 1 h ennen nauttimista.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 117 grammaa
Kittiina62
Annetaan tekeytyä jääkaapissa 1 h ennen nauttimista.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 117 grammaa
Kittiina62
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka | 100g | 33kcal | 0.5g | 6.4g | 0.4g | 3.3g | |
| Rahka, valio | 150g | 98kcal | 15g | 6.3g | 0.4g | 0g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 100g | 80kcal | 13g | 2g | 2g | 0g | |
| Makeutusaine aspartaami, jauhe | 1g | 4.1kcal | 0g | 1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 702g | 430kcal | 57g | 31.4g | 5.6g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 351g | 215kcal | 28.5g | 15.7g | 2.8g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 176g | 108kcal | 14.3g | 7.9g | 1.4g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 8.1g | 4.5g | 0.8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu