Mustikkafiilis
Mustikat, rahka ja raejuusto sekoitetaan ja maustetaan makeutusaineella maun mukaan.
Annetaan tekeytyä jääkaapissa 1 h ennen nauttimista.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 117 grammaa
Kittiina62
Annetaan tekeytyä jääkaapissa 1 h ennen nauttimista.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 117 grammaa
Kittiina62
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka | 133g | 44kcal | 0.7g | 8.5g | 0.5g | 4.4g | |
| Rahka, valio | 200g | 130kcal | 20g | 8.4g | 0.6g | 0g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 133g | 107kcal | 17.3g | 2.7g | 2.7g | 0g | |
| Makeutusaine aspartaami, jauhe | 1.3g | 5.4kcal | 0g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 936g | 573kcal | 76g | 41.8g | 7.6g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 468g | 287kcal | 38g | 20.9g | 3.8g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 234g | 143kcal | 19g | 10.5g | 1.9g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 8.1g | 4.5g | 0.8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu